Chi tiết bài viết

Một phần bún đậu mắm tôm có bao nhiêu calo?

03/09/2019

Một phần bún đậu mắm tôm có bao nhiêu calo là thắc mắc của nhiều chị em bởi đây là món ăn được yêu thích và ăn bất cứ bữa nào cũng đều thú vị và ngon. 

Một phần bún đậu mắm tôm có bao nhiêu calo?

Bún, phở, miến hay các loại mì là những món ăn cực tiện dụng và được nhiều người ưa thích. Thực phẩm này được làm chủ yếu từ các loại ngũ cốc và cụ thể là gạo trắng. Chứng chỉ khác nhau ở các nguyên liệu phụ, phương thức chế biến và cách tạo sợi mà thôi.  

Nhiều bạn thắc mắc ăn bún đậu mắm tôm có béo không, một phần bún đậu mắm tôm có bao nhiêu calo hoặc ăn bún có béo không thì cần phải tìm hiểu về lượng calo mà nó mang lại. Theo kết quả công bố của Bộ Y Tế thì 100gr bún tươi có chứa 110 calo với hàm lượng GI thấp (tinh bột chậm). Trong khi 100gr cơm trắng chứa 130 calo. Như vậy thay vì ăn cơm, bạn hoàn toàn có thể ăn bún để giảm lượng calo vào cơ thể. 

 Tuy nhiên để giải thích cho câu hỏi một phần bún đậu mắm tôm có bao nhiêu calo hoặc ăn bún đậu mắm tôm có béo không hay ăn bún có mập không thì chưa thể dựa vào yếu tố này để khẳng định. Trong nguyên liệu làm bún đậu và các loại bún khác có nhiều thành phần đi kèm với lượng calo khác nhau

Và đối với các loại bún thì có tổng số calo ước tính như sau:

- Hủ tiếu nam vang – 400kcal

- Bún mọc – 514 calo

- Bún riêu – 414 calo

- Phở gà – 483 calo

- Phở bò – 413 calo

- Mì xào thịt heo – 415 calo 

Vậy một phần bún đậu mắm tôm bao nhiêu calo? Ước tính trong một mẹt bún đậu cho 1 người ăn là 550 calo. Cao hơn bữa ăn bình thường 70-100 calo. Như vậy, bún đậu mắm tôm không hoàn toàn giúp bạn giảm được cân, nhưng nó cũng không chứa quá nhiều năng lượng để tăng cân nhanh chóng. Trong trường hợp bạn muốn giảm cân, bạn nên cắt bớt lượng thịt trong một phần bún đậu.

Đến đây, bạn đã trả lời được câu hỏi một phần bún đậu mắm tôm có bao nhiêu calo. Với các nguyên liệu hài hòa, các chuyên gia cho rằng, nếu thỉnh thoảng bạn thưởng thức một phần bún đậu với chả cốm thì cũng không hề ảnh hưởng đến vóc dáng của bạn.

Cùng tham khảo cách làm bún đậu hoặc các thông tin liên quan đến nguyên liệu bún đậu ngon, sạch an toàn tại SAIGONFOOD.COM

HOTLINE tư vấn 24/7: 0906.123.369

popup

Số lượng:

Tổng tiền: